L-Tryptofan – serotonin a kvalitní spánek
Dopřej si klid v duši a úsměv na tváři! ☀️
L-Tryptophan je přírodní podpora pro vyšší hladinu serotoninu – hormonu štěstí. Pomáhá zvládat stres, zlepšuje náladu a podporuje klidný spánek. 😴
Perfektní parťák do náročných dnů i pro pohodové noci!
Jak L-Tryptophan funguje?
☀️ Podpora serotoninu – lepší nálada, vnitřní klid a pohoda.
😴 Podpora kvalitního spánku – díky serotoninu a následné tvorbě melatoninu (hormon spánku).
❤️ Redukce stresu a emoční rovnováha.
✨ Podpora duševní pohody při náročných obdobích.
✨
| Kategorie: | Nálada a relax |
|---|
Co je L-Tryptophan?
L-Tryptophan je esenciální aminokyselina ☀️, kterou si tělo neumí samo vytvořit, a proto ji musíme získávat ze stravy nebo doplňků.
Je přímým předchůdcem serotoninu – známého jako "hormon štěstí".
Serotonin ovlivňuje naši náladu, pocit pohody, klid, kvalitu spánku a dokonce i chuť k jídlu.
Bez dostatečného množství tryptofanu nemůže tělo tvořit serotonin – a tím pádem trpí naše psychika i spánek.
Proč užívat L-Tryptophan?
☀️ Chceš mít lepší náladu a být v pohodě.
😴 Chceš lépe spát a probouzet se svěží.
❤️ Chceš zvládat stres s klidem a pozitivní myslí.
⚡ Chceš mít energii bez nervozity a napětí.
---
Dávkování L-Tryptophan:
✅ Doporučená dávka: 250 mg až 1500 mg denně.
✅ Začni s nižší dávkou (např. 500 mg) a dle potřeby upravuj.
✅ Nejlepší čas: večer 🌙, ideálně cca 30–60 minut před spaním.
Tip: Užívání na lačno zajišťuje lepší vstřebávání tryptofanu a tím i efektivnější podporu serotoninu a spánku.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
